manfaat lompat jauh

PENGERTIAN LOMPAT JAUH

Pengertian dan Tehnik Lompat Jauh-Cabang nomor dalam dunia olahraga sangat beragam, cabang olahraga yang saya maksud, diantaranya adalah atletik, permainan, senam dan beladiri.
Dari keempat cabang olahraga tersebut, atletik memegang peranan yang penting, sebab gerakan dasar pada cabang olahraga lain, permainan, senam, dan beladiri adalah hasil adopsi dari gerakan-gerakan atletlik.
Gerakan-gerakan yang saya maksud  diantaranya adalah jalan, lari, lompat dan lempar.
Menurut Aip Syarifuddin atletik sendiri berasal dari bahasa Yunani kuno, “ Athlon”  yang memiliki arti pertandingan, perlombaan, pergulatan  atau perjuangan, sedangkan orang yang melakukan gerakan atletik disebut Athleta (Atlet).
Dengan demikian dapatlah kitadisimpulkan, bahwa atletik adalah salah  satu cabang yang dipertandingkan atau dikompetisikan yang terdiri atas nomor-nomor jalan, lari, lompat dan lempar.
Sebagai dasar dari gerakan-gerakan yang terdapat dalam cabang olahraga lain, maka Atletik adalah ilmu yang pertama kali harus dikuasai oleh atlet.
Dengan demikian segala tantangan yang ada pada cabang olahraga lain selain atletik akan mudah, mengingat bahwa ketiga cabang tersebut lebih berat dibandingkan olahraga atletik.
Manfaat dari mempelajari dan menguasai cabang atletik bagi seorang atlet diantaranya adalah:

1. Atletik membantu dalam melatih kekuatan,
2. Atletik membantu dalam melatih kecepatan,
3. Atletik membantu dalam melatih kelentukan,
4. Atletik membantu dalam melatih kelincahan,
5. Atletik membantu dalam melatih ketepatan,
6. Atletik membantu dalam melatih daya tekan,
7. Atletik membantu dalam melatih koordinasi gerak,
8. Atletik membantu dalam melatih keuletan,
9. Atletik membantu dalam melatih kedisiplinan dan percaya diri serta bertanggung jawab.

Dalam cabang olahraga atletik ada empat nomor yang perlu kita kuasai yaitu nomor jalan, nomor lari, nomor lompat dan nomor lempar.
Pada kesempatan ini saya akan membahas tentang cabang atletik pada nomor lompat. Dalam dunia atletik nomor lompat dibagi menjadi empat, yaitu: nomor lompat jauh, lompat jangkit, lompat tinggi dan lompat tinggi galah.
Sebagai pembahasan pertama, saya akan memulai dari membahas lompat jauh, dimana nomor ini merupakan salah satu nomor atletik yang wajib diajarkan di setiap jenjang pendidikan karena banyak dipertandingkan baik di kecamatan maupun nasional.

Lompat Jauh

Lompat  jauh  merupakan  salah  satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang banyak diperlombakan di kancah nasional maupun kancang Internasional.
Menurut Aip Syarifuddin lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat dengan cara mengangkat kaki ke atas ke depan sebagai upaya membawa titik berat badan melayang di udara dan dilakukan dengan secepat mungkin dan dengan cara mengawali lompatan dengan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya.

PENGERTIAN LOMPAT JAUH

Pengertian dan Tehnik Lompat Jauh-Cabang nomor dalam dunia olahraga sangat beragam, cabang olahraga yang saya maksud, diantaranya adalah atletik, permainan, senam dan beladiri.
Dari keempat cabang olahraga tersebut, atletik memegang peranan yang penting, sebab gerakan dasar pada cabang olahraga lain, permainan, senam, dan beladiri adalah hasil adopsi dari gerakan-gerakan atletlik.
Gerakan-gerakan yang saya maksud  diantaranya adalah jalan, lari, lompat dan lempar.
Menurut Aip Syarifuddin atletik sendiri berasal dari bahasa Yunani kuno, “ Athlon”  yang memiliki arti pertandingan, perlombaan, pergulatan  atau perjuangan, sedangkan orang yang melakukan gerakan atletik disebut Athleta (Atlet).
Dengan demikian dapatlah kitadisimpulkan, bahwa atletik adalah salah  satu cabang yang dipertandingkan atau dikompetisikan yang terdiri atas nomor-nomor jalan, lari, lompat dan lempar.
Sebagai dasar dari gerakan-gerakan yang terdapat dalam cabang olahraga lain, maka Atletik adalah ilmu yang pertama kali harus dikuasai oleh atlet.
Dengan demikian segala tantangan yang ada pada cabang olahraga lain selain atletik akan mudah, mengingat bahwa ketiga cabang tersebut lebih berat dibandingkan olahraga atletik.
Manfaat dari mempelajari dan menguasai cabang atletik bagi seorang atlet diantaranya adalah:

1. Atletik membantu dalam melatih kekuatan,
2. Atletik membantu dalam melatih kecepatan,
3. Atletik membantu dalam melatih kelentukan,
4. Atletik membantu dalam melatih kelincahan,
5. Atletik membantu dalam melatih ketepatan,
6. Atletik membantu dalam melatih daya tekan,
7. Atletik membantu dalam melatih koordinasi gerak,
8. Atletik membantu dalam melatih keuletan,
9. Atletik membantu dalam melatih kedisiplinan dan percaya diri serta bertanggung jawab.

Dalam cabang olahraga atletik ada empat nomor yang perlu kita kuasai yaitu nomor jalan, nomor lari, nomor lompat dan nomor lempar.
Pada kesempatan ini saya akan membahas tentang cabang atletik pada nomor lompat. Dalam dunia atletik nomor lompat dibagi menjadi empat, yaitu: nomor lompat jauh, lompat jangkit, lompat tinggi dan lompat tinggi galah.
Sebagai pembahasan pertama, saya akan memulai dari membahas lompat jauh, dimana nomor ini merupakan salah satu nomor atletik yang wajib diajarkan di setiap jenjang pendidikan karena banyak dipertandingkan baik di kecamatan maupun nasional.

Lompat Jauh

Lompat  jauh  merupakan  salah  satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang banyak diperlombakan di kancah nasional maupun kancang Internasional.
Menurut Aip Syarifuddin lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat dengan cara mengangkat kaki ke atas ke depan sebagai upaya membawa titik berat badan melayang di udara dan dilakukan dengan secepat mungkin dan dengan cara mengawali lompatan dengan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya.
 http://infosiana.net/pengertian-dan-tehnik-lompat-jauh/